Es geht immer besser

Am Morgen aufzustehen und in den sternenklaren Himmel zu blicken, das tut gut!

• Laufen 21 km / 1000 Höhenmeter, Leukerbad - Crans-Montana : Rang 5, Zeit 2:37:01
  Ein Berglauf der Sonderklasse steht auf dem Programm. Steil gehts von Anfang an berghoch, teilweise über einen in den Fels gehauenen Weg. Ab Kilometer 7 konnte ich mit meinem Kollegen, Bidu, zusammen laufen. Der Weg führte auf ein Plateau, wo sich ein wunderschönes Panorama zeigte: alles so klar, jeder Berg, bis zum Matterhorn, im Detail ersichtlich! Bidu und ich laufen heute sehr schnell. Schon erstaunlich, was wir immer noch für gute Beine haben. Der Abstieg auf dem schmalen Bergweg ist sehr technisch, doch wir hüpfen locker runter, so dass wir schon nach 2:37h in der Wechselzone ankommen. Leider ist aber von meinen Betreuern noch niemand zugegen, so dass ich eine halbe Stunde in der Sonne warten muss. Die gute Laune wird dadurch ein bisschen getrübt.
• Mountainbike 59 km / 1050 Höhenmeter, Crans-Montana - Martigny : Rang 24, Zeit 3:10:51
  Die Strecke ist nicht allzu schwierig und führt durch die Walliser Rebberge. Leider ist die Strecke schlecht markiert, so dass man sich gut konzentrieren muss, damit man nicht falsch fährt. 1.5 Km vor dem Ziel habe ich nochmals einen platten Reifen zu beklagen, den ich aber nicht flicke, sondern bis ins Ziel renne. In der Wechselzone haben meine Betreuer sehr wenig Nahrung dabei. Das macht mich natürlich wütend, denn ich möchte essen und ja nicht wieder in ein Energiedefizit rein kommen. 
• Inline 30 km / 100 Höhenmeter, Martigny - Ollon/St. Triphon : Rang 11, Zeit 1:21:08
  Die Beine sind immer noch bestens, nur sind die Strassen teilweise miserabel. Aber ich schaffe es problemlos bis nach Ollon, wo ich meinen Betreuern eine Standpauke halte, was die Ernährung anbetrifft. Ab nun an, habe ich in den Wechselzonen immer die Qual der Wahl punkto Ernährung.
• Schwimmen 2.5 km, Ollon/St. Triphon : Rang 18, 1:03:58
  Nach all den kalten Seen, war dieser kleine Baggersee fast zu warm. Nicht wirklich erholsam.
• Rennvelo 116 km / 900 Höhenmeter, Ollon/St. Triphon - Nyon : Rang 13, 4:33:21
  Bis an den Genfersee fand ich in einer Gruppe Unterschlupf. Auf der flachen Strecke fuhren wir sehr schnell. Am See entlang war ich meistens alleine unterwegs, da die Gruppen für mich als Single zu schnell fuhren. Hart wurde es im waadtländer Hinterland wo einerseits viele Aufstiege warteten und die Sonne unerbittlich brannte. Das war eine harte Fahrt, mental und physisch. Zum Glück waren die Beine noch immer recht gut, aber es zog sich in die Länge, besonders wenn ich alleine fahren musste.

Mir geht es blendend: Die Beine fühlen sich immer noch gut; ich habe gut gegessen; hatte auch noch das Glück, einen super Masseur zu finden, der mich für einen nominalen Betrag richtig durchknetete.

Morgen ist der letzte Tag und ich freue mich darauf. Die geplante Ankunft in Bern ist zwischen 19:30 und 21:00 Uhr. Hoffe viele von euch dort zu treffen. Also, bis dann!

"Läck, bisch Du geil druf"

Es war der richtige Entscheid, heute wieder mitzumachen. Die Sonne scheint und ich bin extrem gut drauf. Offensichtlich hatte es sich herumgesprochen, dass ich ausgestiegen war. Jedenfalls hatten meine Mitstreiter Freude, mich wieder "on tour" zu sehen. Viele mussten aber inzwischen auch mit Magen-Darm-Problemen aufgegeben. An was es wohl liegt?

• Schwimmen 2.5 km, Därligen - Neuhaus : Rang 18, Zeit 34:50
  Schwimmen im Thunersee bei 14° - das war kalt! Die Strecke wurde deshalb auch auf 1.5 Km gekürzt. Für mich war es aber ein guter Einstieg.
• Rennvelo 100 km / 1800 Höhenmeter, Neuhaus - Fiesch : Rang 14, Zeit 4:50:58
  Beim Velofahren über den Grimselpass, spürte ich, wie gut die Beine wieder mitmachten. Dabei wurde ich auch von Telebärn begleitet, die vom Fahrzeug aus filmten. Auch Radio Emme war dabei: Der Reporter joggte nebeher und interviewte mich. Auf dem Grimsel war es sehr frisch, aber schon unten im Wallis schien die Sonne unablässig. Endlich Mal Sommerwetter!
• Mountainbike 44 km / 1600 Höhenmeter, Fiesch - Brig : Rang 12, 4:35:10
  Mit dem Bike gings über den Saflischpass, den höchsten Punkt des Gigathlons. Meine Beine drehten weiterhin bestens. Obwohl ich auch einen Platten flicken musste und auch einen kleineren, aber spektakulären Sturz erlitt, war es so schön warm, dass ich problemlos weiter kam. Die technisch anspruchsvolle Abfahrt meisterte ich sehr sicher, ich fuhr wie auf Schienen, so dass ein Team-Fahrer mir zurief: " Läck, bisch Du geil druf!". War ich auch!
• Inline 28 km / 100 Höhenmeter, Brig - Turtmann : Rang 12, Zeit 1:28:35
  Wenn es etwas zu klagen gab, dann das, dass es fast zu warm war und dass es starken Gegenwind hatte, aber es lief trotzdem gut. Einige Kilometer musste ich alleine laufen - etwas einsam gegen den Wind. Danach fand ich ein gutes, kleines Grüppli, mit dem ich gut nach Turtmann kam.
• Laufen 16.5 km / 1000 Höhenmeter, Turtmann - Leukerbad :Rang 7, 2:20:32
  Der Berglauf nach Leukerbad war eine besondere Herausforderung, doch meine Beine waren sensationell. Es lief und lief und lief, so dass ich schon um 19:50 im Ziel war!

Heute war ein ganz toller Tag. Ich bereue es nicht, dass ich wieder eingestiegen bin. Ich fühle mich happy, voll erholt und freue mich enorm auf Morgen!